Exercícios para Pernas e Glúteos feitos no Sofá e Alongamento para Membr...

Vamos dar um jeitinho na preguiça?
Você fica aí todos os dias reclamando que não tem tempo...que não tem dinheiro pra pagar a academia,mas fala a verdade, é preguiça neh? Então faça como eu, dê um ponta pé nessa danada e entra no ritmo da boa forma, pq hoje amigo(a) o importante é se cuidar...Saúde é uma obrigação sua, entende? Vai que de repente vc enfarta por estar fora de forma, e aí? Vai culpar quem? Você mesmo neh? kkkk Um amigo meu disse pra mim: Devemos comer pra viver, e não viver pra comer...feche a boca, e saia do sedentarismo... Vamos você e eu conseguiremos...