Desopilando o fígado - Sobre Depressão.

Vale dos suicidas... Eu sei bem que a vida não é fácil...sei tbm que em alguns momentos, nós temos esses pensamentos de morte (eu já tive, muitas vezes)...Mas após entender o plano espiritual, percebo que cada dificuldade terrena é um aprendizado específico para cada ser, o que eu passo, outro não passará em meu lugar. Cabe a nós, a responsabilidade evolutiva de saber contornar as situações, com resiliência, com fé no Poder Superior. Sobre a depressão, ela vem a quase todos humanos, hoje vivemos momentos horríveis em nossas vidas, é a política nacional que nos afronta, nos rouba, nos humilha...são os valores morais a cada dia deturpados por novos e bizarros conceitos...é a falta de amor, é a falta de paz interior, tudo isso contribui consideravelmente para um quadro psicológico frágil e desanimador de incertezas e tristezas por dias melhores...as ofensas que recebemos, as dissimulações e afrontas de nossos direitos, as discriminações...tudo está levando muitos a um quadro depressivo, angustiante e por vezes a dor que a pessoa senti na *alma* os leva a querer parar essa dor e os leva a isso.O que quero dizer com esse textão? Que hoje muitos só julgam o depressivo, não calçaram seus sapatos, não andaram as léguas com ele, não sentiram suas dores, suas frustrações, seus temores, e nem estenderam as mãos em forma de amor fraterno...Julguemos menos quem sofre, pois não é falta de Deus, pq o Deus que eu creio não habita somente em um templo de pedra feita por homens tão machucados qto eu ou vc...Antes de apontar seu dedão em direção ao outro, saiba que tem outros quatro dedos voltados na sua direção...E que todo mundo tem telhado de vidro, e que todo mundo tem prazer em chutar cachorro morto, mas saibam que tudo que vai volta, as vezes com uma intensidade tão grande que a gente nem imagina...(desopilando o fígado hoje)

By Rô Carvalho. 

Sobre Auto-estima

                                            

                                         Sobre Auto-estima

" Amar a si próprio é o começo de um romance de longa vida"
Oscar Wilde

Os psicólogos dizem que quase cada aspecto de nossa vida - a felicidade pessoal, o sucesso, os relacionamentos, os objectivos, a criatividade, a dependência e mesmo nossa vida sexual - gira em torno de uma característica: a auto-estima.

Na parte mais profunda de nós próprios, todos carregamos uma imagem de quem somos como pessoa e do nosso valor nas relações interpessoais que poderá ainda não estar completa.

Essa imagem, correspondendo ou não à nossa realidade atual, guia-nos fortemente através do dia a dia, afetando tudo, desde a escolha da carreira, do cônjuge, do tipo de roupas que usamos. Esta imagem pode ser comparada a uma pintura, onde camadas e camadas de "tinta" foram aplicadas desde o nosso nascimento, para criar uma representação interna complexa.

Cada vez que nossos pais, professores, ou amigos fazem um comentário, como p.ex. "você é pouco esperto" ou "você tem um ouvido musical", o interpretamos em relação à nós próprios de uma certa forma e assim adicionando mais uma camada de tinta à tela. Esta pintura provê a base para a maneira como levamos a vida e quando as camadas são muito profundas não são facilmente alteradas.

A auto-estima é essencial para nossa habilidade de funcionar de uma maneira saudável. Sem a base de um sentido sólido de auto-avaliação, somos incapazes de tomar riscos e tomar as decisões necessárias para levar uma vida produtiva plena.
Uma baixa auto-estima corroe a vida, a carreira, os laços de família e o sentido interno de bem estar.

Por outro lado, uma alta auto-estima, leva-nos a um alto grau de confiança interna, habilidade para resolver problemas e à positividade necessária para alcançar, o que Maslow, chamou de "auto-actualização", um continuo desejo de alcançar potenciais e atingir tudo o que é possível ser.

Pessoas com auto-estima positiva estabelecem relações mais saudáveis e fortes.
A auto estima-positiva, não deve ser confundida com auto-centrismo ou atuação de superioridade, que são tentativas atuais de esconder sentimentos negativos de si mesmo.
Um forte sentimento de auto-estima actualiza e cria um tipo de profecia auto-preenchente: quanto mais você se ama, mais você começa a agir de maneira a ser gostado; quanto mais você se acha capaz de alcançar um objetivo, mais apto você estará para consegui-lo.

Podemos melhorar a auto-estima passo a passo. Muitas pessoas tem dúvidas que limitam o seu potencial - duvidam de ser capazes de cumprir um novo trabalho, de manter um amante interessado ou de ser espertos o suficiente para concluir uma universidade. Isso acontece nas escolhas, quando podemos deixar essas dúvidas internas controlar as nossas acções ou trabalhar através delas para melhorarmos o nosso potencial criativo e consequentemente a nossa auto-estima.

Todos temos a possibilidade de substituir imagens negativas por positivas e recomeçar um novo trabalho com a relação mais importante da nossa vida: a relação com nós próprios.

Fonte: Psico Online. 

Secreção nos seios pode ser normal se sair dos dois e não for espontânea

Dormir de sutiã ou de bruços, usar top na ginástica, sentir dor nos seios no período pré-menstrual ou ter secreção nos mamilos, sem estar grávida. Essas são dúvidas comuns de muitas mulheres, sejam as que têm mamas grandes ou pequenas.

Segundo o ginecologista José Bento e o mastologista Silvio Bromberg, é normal os seios ficarem mais doloridos antes da menstruação, pois há uma retenção de líquidos e uma mudança hormonal no corpo que deixa as células – inclusive as das glândulas mamárias – mais inchadas e sensíveis.

Cerca de 60% das mulheres têm dor nos seios, de acordo com os médicos. A maioria dos casos está ligada à fase do ciclo menstrual ou ao uso de hormônios, que provoca retenção de líquidos e, dependendo da sensibilidade à dor de cada pessoa, a mama dói mais ou menos. Esse inchaço aumenta o peso da mama e provoca uma reação inflamatória no tecido, causando dor.

Há mulheres, porém, que sentem dores nos seios fora do ciclo menstrual. Esses casos  estão geralmente associados ao grande volume das mamas – as mais densas são mais sensíveis aos hormônios, porque têm mais glândulas do que tecido gorduroso.

Já as dores mamárias patológicas estão associadas a processos inflamatórios dos músculos, das articulações, má postura e compressão dos nervos da coluna. 

A dor mamária deve ser investigada, principalmente quando for de moderada a forte, constante, incomodar a mulher no dia a dia e piorar conforme a respiração ou movimentação dos braços. Essas situações muitas vezes devem ser tratadas.

Segundo os médicos, dormir de bruços não influencia no formato das mamas, mas só é bom passar a noite de sutiã (sem bojo) se a mulher se sentir bem assim. Além disso, é importante usar o sutiã mais confortável possível, adequado com o tamanho dos seios e do tronco.

Secreção dos mamilos
O mamilo é um órgão secretor, ou seja, a secreção mamária é natural e acontece com todas as mulheres sem que seja percebida. Os ductos secretam um líquido para retirar as células velhas. Funciona como uma espécie de “autolimpeza”.

Mas existem outras secreções. As preocupantes são aquelas incolores (água cristalina) ou com sangue. Elas saem geralmente de um único ducto de uma das mamas, e podem ser sinal de câncer. Se você tem dúvida sobre a cor do líquido, coloque um lenço branco no mamilo.

As secreções amarela, marrom e esverdeada não estão relacionadas com câncer. Isso ocorre quando o ducto mamário se alarga, ou seja, fica dilatado, o que faz com que o material secretado fique contido no interior. Quando o ducto está cheio, o líquido é extravasado pelo mamilo. Por isso, em muitas mulheres a secreção espontânea aparece de forma intermitente: o ducto fica cheio, o líquido sai pelo mamilo e para. Enche novamente, esvazia e cessa.

Uma consequência da dilatação do ducto é a inflamação do tecido. Isso porque, quando o ducto fica dilatado, o tecido ao redor se inflama e com o tempo enrijece, facilitando a permanência da dilatação, que se torna crônica.

O problema geralmente acontece em mulheres que já engravidaram ou amamentaram, porque nesse período os ductos se dilatam fisiologicamente, mas em conjunto com toda a mama. Em algumas mulheres, porém, isso pode ocorrer mesmo sem a pessoa amamentar, por características físicas da própria estrutura glandular das mamas.

A queixa que muitas mulheres fazem sobre mau cheiro dos seios está geralmente relacionada à falta de higiene. É comum em pacientes que têm os mamilos invertidos, ou seja, para dentro, que acumulam secreção. Durante o banho, a pessoa tem que colocar o bico para fora e lavar com água e sabão. É importante secar bem.

Segundo José Bento, a secreção leitosa também pode ser sinal de excesso de prolactina, hormônio secretado pela glândula hipófise (no cérebro), responsável  por produzir leite durante a amamentação. Quando a mulher não está grávida e apresenta secreção leitosa, é sinal de que está havendo uma alteração hormonal, que pode ser causada por medicamentos para enjoo, antidepressivos e ansiolíticos, ou quando há um tumor na hipófise, que geralmente é benigno.

O tratamento para quem tem excesso de prolactina causado por medicamentos ou por tumor é medicamentoso. São drogas que inibem a produção desse hormônio. Em casos raros, há necessidade de cirurgia para retirada do tumor. Segundo os médicos, a operação só é indicada quando a doença provoca outros problemas, como de visão. O tumor pode começar a pressionar o nervo óptico e deixar a vista embaçada, por exemplo.

A dica, para todos os casos, é procurar um mastologista para fazer o diagnóstico.

Pelos em volta dos mamilos
O crescimento dos pelos entre os seios pode ser um dos sinais de excesso de testosterona, hormônio masculino. Essa é uma queixa que nunca é isolada. Geralmente, vem acompanhada de aumento de pelos no rosto, dorso, abdômen, irregularidade menstrual e dificuldade para perder peso.

Top de ginástica
É importante usar top para fazer ginástica ou algum tipo de sutiã que consiga manter uma boa sustentação na hora do exercício. A indicação vai depender do tamanho das mamas. Segundo o mastologista Sérgio Bromberg, quem tem seios pequenos pode usar um sutiã justo e com tecido mais resistente. Já quem tem mamas de tamanho médio ou grande precisa usar top, porque ele oferece maior sustentação e conforto durante a atividade física.

A colocação de dois tops é indicada dependendo do exercício, como aqueles que provocam algum tipo de impacto ou movimento das mamas, como a corrida. Para José Bento, quem tem mama pequena pode usar um top de alça mais fina. E quem tem o seio médio ou grande deve escolher um top com alças mais largas e modelo nadador.

Correr sem top pode causar dores nas mamas e na coluna, ressaltam os médicos. Correr sem sutiã também pode interferir nos ligamentos da mama e causar mais flacidez. Pode, ainda, provocar atrito nos mamilos e gerar escoriações e lesões no local.

 Fonte: Bem Estar

A Crise existe sim, só você que quer se enganar.

Olá Galera, como vão?

O Brasil vivi um momento crítico em sua economia e na política, nunca estivemos tão assustados como agora, em ver o quanto temos perdido com a corrupção instalada, (ou descoberta)porque tenho certeza que isso não é de agora. Mas foi agora que estamos vendo tudo debaixo dos nossos olhos.

Crise...as pessoas não querem falar de crise, inventam frases toscas o tempo todo pra criar uma ilusão de que tudo está bem. De que nada acontecerá...Aí ficam falando bobagens sobre futebol ( a máfia que alimenta muitos bolsos), falam e se importam com as novelas, ( eu prefiro não assistir) perdem tempo cuidando da vida privada dos famosos...isso tudo pra tirar o foco da crise.

Mais terrível que isso, e ver que clichês são impostos para que você continue navegando na onda de que não há crise, se você não parar de se mover...incutindo na ideia de que é seu esforço que fará com que não afunda na crise,como milhões já estão afundados...

Estatística de hoje de desempregados no Brasil = 14 milhões.

Isso mesmo, 14 milhões de desempregados, pessoas que não sabem o que fazer nesse momento; comércios fechando, a cada dia é mais loja, mais uma fábrica que se fecha...O que isso representa na nossa economia? Representa consideravelmente um aperto financeiro, uma aflição a espera de dias melhores...

Isso gera mais crises, e que tipo de crises que se gera mais?

Crises de depressão, crises de síndrome do pânico, crises de estresse generalizado, suicídios em massa...e sim...mais e mais crises.

Mas a hipocrisia de muitos diante desse quadro estarrecedor irá a de não aceitar o que vemos, e impor a ideia de que você é responsável por essa crise. Complicado...

Eu vivo em uma cidade do interior de Rondônia - Ji-Paraná, aqui as pessoas não tinham o hábito de serem empreendedores informais, ou seja, era muito difícil você ver algum vendendo alguma coisa na rua, como nas cidades grande, ex: São Paulo, Rio Janeiro, onde as pessoas já crescem com a cultura de ser *virador*, ou seja, uma pessoa que dá seus pulos pra sobreviver, mas desde o ano passado, minha cidade foi obrigada a mudar seu estilo, e hoje já na metade do ano de 2017, vemos mais e mais pessoas nas ruas defendendo o pão de cada dia. Por um lado, isso é louvável, por outro lado podemos ver claramente o quanto nossa economia no Município foi afetada. Aqui não está sendo diferente de outros lugares, a cada dia uma loja se fecha e um comércio encerra suas atividades. Pode-se dizer que a única coisa ainda que não é tão afetada pela crise são os supermercados da cidade, pois ainda precisamos comer...

Diante dessa realidade cada um precisa ser muito criativo e dinâmico pra não afundar mais e mais na pobreza.

Eu gostaria de dizer a esses novos empreendedores, que se sintam orgulhosos de estarem tentando driblar essa crise, e força...muita força...pois aguentar o sol escaldante de Rondônia não é pra qualquer um. 

E quero dizer que apesar da crise, eu também estou me tornando uma nova empreendedora, por necessidade de sobreviver. E espero que meus produtos sejam aceitos pela cidade de Ji-Paraná. 

Que Deus esteja direcionando nossos caminhos...e nos dê a cada dia esperanças de renovação e acréscimo na fé.

Quanto a nós diante da política, só temos que ter um pensamento firme: Não ser manipulado por promessas, não ser coniventes com os roubos...Fazer nossa parte que é denunciar todo e qualquer representante político que esteja roubando o que é nosso...Nós somos os únicos que podem mudar essa situação...esqueça o futebol por enquanto, esqueça as novelas, se foque no atual que é de importância da sua existência...Se liga na realidade...pois é você que vivi nela.

Boa sorte.

By: Rô.      

O preconceito nosso de cada dia.

Falar de algo que vemos todos os dias não é difícil. O difícil é entender o porque ainda existe tanto preconceito em nosso País...difícil é viver com o preconceito e engolir goela abaixo tudo isso e ficar quieta. 

Silenciar diante de coisas que são horríveis é o mesmo que enfiar uma faca no peito todo dia e ir dando torcidinhas pra ver se dói menos...

Eu poderia falar aqui de muitos preconceitos, o racismo, a sexualidade, as intolerâncias religiosas, e um monte de outros preconceitos ( eu já sofri também). Mas hoje eu só vou falar do preconceito em relação a Codependência Emocional, ou dependência afetiva. 

Existe uma cultura imposta na atualidade de que todos devem se mostrar saudáveis mentalmente, fisicamente, etc. Essa cultura imposta pela mídia virtual, que todo mundo poste coisas fofas o tempo todo e fale somente o florido em palavras, em imagens, em vídeos, etc...E na verdade sabemos que ninguém é absolutamente feliz 100% em sua vida toda, isso é um engodo enfiado goela abaixo, que impõe uma maneira de ser a todos. Vivemos em tempos difíceis, tanto financeiramente, quanto emocionalmente, porque vocês acham que existem tantos suicídios atualmente? Porque as pessoas perderam suas identidades reais, porque camuflam a todo custo suas angustias e dores, para que o mundo a sua volta não veja o quanto elas estão infelizes naquele momento.

Quantas mulheres hoje em dia não estão morrendo assassinadas, ou vivem em uma forma de vegetação interna e externa? Pois é...muitas...milhares. Sucumbem a dor sozinhas, por medo ainda maior da discriminação da sociedade, medo do rechaço diário fora de casa também. 

Mas vocês devem estar pensando, mas e o que tem isso a ver com preconceito da codependencia emocional/ dependência emocional? Tudo...Uma mulher que se submete anos a fio a viver de uma forma doentia e desumana é uma dependente emocional, não consegui quebrar o vínculo que a amarra dentro de uma relação afetiva. E por que não consegui? Torno a repetir: Medo...e esse medo se torna pior a cada dia quando ela olha a sua e vê o mundo que nos rodeia...De que vale uma Lei Maria da Penha, quando vemos na mídia a manipulação de famosos que omitem e mentem a verdade? Não vou citar o famoso, mas recentemente esse famoso bateu em sua mulher, que foi buscar ajuda da polícia, mas como o dinheiro fala mais alto, foi... digamos assim, tentado abafar o caso...mas não deu muito certo, porque houve provas contundentes que houve agressão, mesmo a mulher retirando a queixa. Qual o nível de dependência afetiva dessa mulher do caso? Qual o histórico de vida dela? Pra esses detalhes ninguém para pra observar não é mesmo? 

E porque tantas mulheres se omitem e omitem que são agredidas por seus parceiros, por seus pais, por seus irmãos, por seus colegas, etc? Pelo mesmo motivo, medo e vergonha de ser discriminada pela sociedade hipócrita e arcaica...   

Mais um caso recente: Um famoso assedia sexualmente uma funcionária, e aí a mídia tenta ainda culpabilizar a vítima, e até ofende sua moral, dizendo que ela quer cinco minutos de fama...

Um País desse tem jeito gente?

Quando as pessoas irão enxergar que a dependência emocional existe e é o foco do mal existente quando se trata de violência contra mulher?

Falta capacidade de entender e estudar sobre o assunto, falta principalmente vontade de ajudar sem julgar antes e tentar atirar a primeira pedra em cima da vítima...quando todos entenderem que esse monte de mulher que sofre violência precisa de ajuda porque foi criada desde a infância sofrendo abusos, aí sim começaremos a progredir contra a violência que as mulheres sofrem, contra a desigualdade na área do trabalho, quanto a sua forma física e seu intelecto...

E entenderão que o bicho feio da Codependência Emocional, não é tão feio assim, e feio é o preconceito que impedi de enxergar algo tão simples de entender e respeitar...é só tirar da cabeça os achômetros impostos da sociedade *feliz e realizada* (fake) (mentirosa). E ver que do nosso lado temos uma mãe, uma irmã, uma tia, uma sobrinha, uma filha, que pode ser uma Codependente Emocional e pode precisar da sua ajuda...e que seu preconceito feio ridículo, impedi você de ser um ser humano mais útil...

Ninguém pedi pra nascer e viver como dependente emocional, por isso existe terapia, psicólogos, grupos de auto ajuda, etc. 

Eu já estive do lado negro e afundada pela dependência emocional, busquei ajuda, fiz terapia, fui ao psicólogo diversas vezes, porque sofrer abusos era uma coisa que eu não queria ter como uma coisa cotidiana em minha vida, eu quis entender, eu quis me tratar, eu quis me manter em equilíbrio...E foi preciso eu ter ajuda pra isso ser realizado na minha vida.

Ergo-me devagar, tento dar os primeiros passos de um restabelecimento fraco...Estou conseguindo me equilibrar... Um dia de cada vez, por mim, por amor a mim mesma. E mesmo sendo discriminada, eu resolvi colocar minha cara a tapa e ajudar outras mulheres que precisam entender o porque, para depois mudarem suas vidas.

Eu espero ter passado algo positivo com esse texto para quem precisa de ajuda nesse momento, e queira tentar o equilíbrio de viver sem a dependência emocional. E quero dizer também que caso você seja uma Codependente Emocional, não se sinta menos que ninguém, nem inferior, nem indigna de ter amor em sua vida, e que você apartir de agora não está sozinha.

Muito obrigada pelas visitas no Blog, eu estive afastada por um tempo, por motivos pessoais. Mas agora espero no mínimo fazer uma postagem diária no Blog.

Que Deus esteja conosco;

By Rô.